Хочешь иметь тонкую талию и упругий живот 18-летней девочки, даже если ты старше 27 лет и нет времени на спортзал и надоели диеты?

  • Как за 15 минут тренировки сжечь больше жира со "спасательного" круга (вокруг живота), чем за 40 минут качания пресса
  • Ешь дополнительно 300-500 калории в день (и позволяй себе печеньку или шоколад) при этом худей быстрее, чем те, кто сидит на рисе и куриной грудке
  • Один секрет как начать питаться чтобы похудеть раз и навсегда - БОМБА!
  • 100% Защита ваших данных от 3х лиц

Скачай сейчас

результат 11 лет исследований и 9 026 тренировок женщин в возрасте от 27 до 45 лет

  • Сжигай жир, а не мышцы, чтобы через 70 дней хвастаться тонкой талией и рельефным прессом
  • Застрахуй себя от "эффекта бумеранга", чтобы избавиться навсегда от веса, который ты скинешь, узнав эти 10 секретов
  • Перестань прятать живот за джинсами и юбками с высокой посадкой и наконец-то носи стильные вещи, которые подчеркивают талию

До того, как создать этот отчет...

До того, как создать этот отчет, я более 15 лет профессионально занимался тяжелой атлетикой и достиг звание мастера спорта (путь к успеху был адским: по 30+ тренировок в месяц, средний тренировочный вес составлял 144 кг.) когда пришло время завязывать с профессиональным спортом, чтобы сохранить здоровье, я понял, что мне нужно найти способ, как поддерживать свое тело в форме без экстремальных нагрузок.

Сначала у меня получалось не очень - обычные тренировки в зале занимали 1.5 - 2ч, но были бесполезны для снижения веса. Однако, я вовремя проанализировал свои упражнения, питание, изучил программы отечественных и зарубежных спортсменов и увидели, что в моем подходе есть противоречия.
Тестируя 8 месяцев разные упражнения и питание, я понял, что для возврата в хорошую форму нужно соблюдать всего несколько нюансов.

Вложив 105ч. кропотливого труда и внимания, я создали инструкцию из
10 пунктов, которая полностью решила эту задачу. Инструкция создавалась исключительно для себя, но она оказался настолько хороша и универсальна, что даже человек, который никогда не занимался спортом, мог применить ее и получить результат.
Поэтому я решил красиво упаковать ее, и поделиться с Вами.

Александр Бишаров

Сертифицированный тренер «Федерации Аэробики и Фитнеса России» FISAF